莱西施瓦茨Delgado 你对探索自我的复杂道路并不陌生吗. 在她的个人纪录片中 小小的善意的谎言, 莱西揭开了隐藏她身份真相的家庭秘密, 她希望这个过程能帮助其他人反思自己的故事. 为了帮助培养这种反思,她设计了 真相圈游戏, 这是一款旨在引导深入讨论的互动游戏,灵感来源于她电影的核心主题, 包括复杂的种族身份, 家庭动力学, 和个人的真理.

莱西不仅是一名屡获殊荣的导演和作家,还是 真理的援助, 这家多媒体制作公司致力于“制作讲述真相的勇敢故事”,她是一位政治家的配偶,还是一对双胞胎的母亲. 她制作的最新项目是 自由的感觉如何这是一部关于开创性黑人女艺人的系列纪录片.

免费冰球突破网站和蕾西聊了聊她正在进行的自我发现过程,以及她如何有意识地支配自己的时间.

蕾西,在你的纪录片里 小小的善意的谎言,你解开了一个家庭秘密,并探索它对你生活的影响. 时间因素如何影响你的自我发现过程? 为什么这样一个缓慢的,有时甚至是痛苦的过程是值得的?

小小的善意的谎言 是关于我揭露并接受以我既是黑人又是犹太人的双重身份为中心的家庭秘密的旅程吗. 我实时拍摄了我的个人演变过程,这是我自己的家人对我隐瞒的一个秘密, 而且, 这样做, 记录我和家人的谈话, 包括我父亲, 这是我第一次知道我是亲生父亲. 我从小就相信我的父母都是白人, 而事实上我的生父是黑人, 时间成了我克服家庭背叛痛苦的关键因素.

这部电影,在很多方面都很吸引人,几乎花了十年的时间来制作. 当时,感觉就像永恒一样. 我不断地质疑我是否应该更快地完成这个过程. 但当电影最终完成并首映时, 当时我只有36岁,我意识到,我不仅在相对年轻的时候就接受了自己的身份和家庭的秘密——这是许多人一生中从未做过的事情——而且我还可以与他人分享艰难对话的力量,鼓励他们说出自己的真相. 回顾, 我现在可以说,实现这两件事所花的时间是非常值得的,我需要用这些时间来完成我的旅程.

“时间成了必不可少的要素.”

你自己的家庭如何改变了你们的关系 时间?

我是一个性格外向的人,由独生子抚养长大,成年后的大部分时间我都独自在家工作. 我学会了深刻地欣赏自己的空间和时间,并能够对两者都有判断力. 现在, 拥有一个家庭, 一个丈夫, 还有7岁的同卵双胞胎男孩, 是否以特定的方式改变了我与时间的关系.

有了孩子,支持丈夫的政治生涯,极大地改变了我支配时间的方式,以及时间对我来说是自由支配的. 我丈夫当选总统后——免费冰球突破网站免费冰球突破网站的房子变成了竞选办公室,我在两年的大部分时间里把大部分时间都用来为他竞选——他不得不开始把一半以上的时间花在华盛顿, D.C. 或者在他代表的选区. 当生活因新冠病毒而发生重大变化时, 他不在家的现实对我的生活产生了更大的影响,因为免费冰球突破网站的孩子在家的时间更多了, 太.

起初, 所有这些经历都带来了一种极度的孤独感,因为我之前为自己建立的模式和惯例以及我日常生活的基本基础都被打破了. 但随着时间的流逝, 我能够退一步,找到重新想象自己的方法和成功对我来说是什么样子的方法.

我已经学会了限制一天内我期望完成的事情的数量. 我的生活就越复杂, 我就越觉得有必要把事情简单化:不要超额预定, 给自己更多的空间去满足自己的期望. 在我20多岁, 我过去常常把时间订三次, 但我现在看到了多任务处理的负面影响,我尽量避免这样做. 我给自己比以前更多的恩典, 因为我发现,对自己苛刻只会让事情变得更糟.

就像我和我的原生家庭一样 小小的善意的谎言, 我试着通过确定我可以控制或影响的东西,并做出相应的改变或使用我的声音来过我的生活. 然后,我也可以专注于确定我需要接受什么是现状. 我发现,做这些事情可以让我对大小空间产生尽可能多的积极影响, 同时也会有更积极的个人体验.

“我试图通过确定我可以控制或影响的东西,并做出相应的改变或使用我的声音来过我的生活.”

你的商业伙伴Mehret M而且efro,你和他一起经营你的多媒体制作公司 真理的援助他住在埃塞俄比亚,而你住在纽约的莱茵贝克. 你如何安排你的时间与跨越时区的合作者一起工作?

如何安排我的时间对我来说是一个终生的旅程. 就像身份一样,我发现它是一个不断发展的东西,我总是在重新审视它. 这是梅雷特的旅程, 我结婚前的工作妻子是谁, 和我在一起十多年了. 令人震惊的是,七到八小时的时差对免费冰球突破网站来说几乎不算什么. 我认为这很大程度上是因为免费冰球突破网站按需工作,而不是在特定时间之间工作. 免费冰球突破网站以前除了睡觉,所有的时间都在工作,一周七天.

最近, 免费冰球突破网站已经意识到,不安排真正的休息时间会降低免费冰球突破网站的创造力, 更不用说悲惨的人类了, 因此,免费冰球突破网站正在向更深入、更定性的创作时间倾斜,而不仅仅是时间的数量. 免费冰球突破网站已经学会了如何更有意识地考虑免费冰球突破网站所花的时间和免费冰球突破网站把时间花在什么地方.

免费冰球突破网站的合作有很多好处,其中之一就是如果免费冰球突破网站的生活中出现了什么问题, 另一个人在那里掩护. 整个模型建立在1 + 1 = 4的基础上. 免费冰球突破网站单独能做的事,免费冰球突破网站一起能做两倍的事. 我很自豪地说,经过十多年的商业合作,这种方法仍然有效. 免费冰球突破网站的方法强调了丰富的力量,拒绝了稀缺的概念,这种概念经常会影响商业空间,甚至成功的概念.

“如何安排我的时间对我来说是一个终生的旅程. 就像身份一样,我发现它是一个不断发展的东西,我总是在重新审视它.”

你是如何想象时间的?

我一直在思考,把时间的概念释放成线性概念是多么重要, 而是把它当作一天中更循环的想法来接受, 一个星期, 一个月, 一年. 我也在考虑测量某些东西所耗费的能量,而不仅仅是它所耗费的时间, 以便做出明智的决定,决定我要把精力放在什么事情上,以及它需要多少精力.

告诉免费冰球突破网站你是如何为你的一天和你的创作过程定下基调的.

我在2020年了解到,我的一天不是从早上醒来开始的,而是从前一天晚上上床睡觉的时候开始的. I have started wearing an athletic performance tracker; it has confirmed that I sleep better 而且 I’m better equipped for strain if I leave my phone outside my bedroom. 所以,我晚上7点或8点上床读书,目标是晚上9点入睡,早上5点醒来.

我早上做的第一件事就是在床上坐起来冥想. 如果我每天睡7到8个小时,开始一天的冥想, 我的创造能力大大提高. 我喜欢起得很早,这样在除了埃塞俄比亚的Mehret之外没有其他人可以和我交流的时候,我就有时间和自己交流了.

我也有一个很棒的治疗师/生活教练,从一开始我就断断续续地和他一起工作 小小的善意的谎言 in 2006. 我深信身边有一群人可以帮助你成为最好的自己.

你总是为谁腾出时间?

一个朋友遇到了危机或需要处理. 我花了无数个小时和朋友们打电话,试图理解生活, 我从来没有后悔过所花的时间.

如果你在做一个时间胶囊,你会在里面放什么?

把我的电影DVD和DVD播放机放在一起,这样人们就可以看了. 我计划在未来五年内写这本书.

是什么让你觉得你把时间花得很好?

当一个新项目问世时,我会觉得自己的时间花得很好. 我喜欢我的作品在我死后依然存在的想法.

“我的一天不是从我起床的时候开始,而是从我头天晚上上床的时候开始.”

想象一下,在一天结束的时候,或者在其他你觉得时间花得很有价值的时候,你在反思. 你做了什么? 感觉如何? 你花了多少时间做这件事?

对我来说, 合理利用时间涉及到我生活中所有最重要的部分:我的家庭, 我的朋友们, 我的工作, 我最喜欢的东西.

好好度过的一天应该是我花时间来表达自己的一天:醒来,写几个小时的书,听一些能打开我思维的音乐,或者看看我最新项目的剪辑, 然后和我的孩子们共度美好时光. 然后, 花点时间关注自己的身体,让自己感觉强壮和强大, 理想的情况是在我的跑步机上上杰西·西姆斯(Jess Sims)的Peloton课程. 后,, 几个小时鼓舞人心的工作电话和朋友的欢乐时光,然后和我的丈夫一起去免费冰球突破网站最喜欢的一家当地餐馆吃晚饭,喝上一杯很棒的红酒. 我用一本可以让我沉浸其中的书来结束它,然后呼出一口气.

我也喜欢这样的日子,我可以把所有的事情都排除在外,一整天只做一件事,把我所有的精力都放在一个项目上, 一本书, 或者狂看一场表演. 周末的时候,我会和孩子们一起玩拼图和棋盘游戏. 每个月去一个有趣的地方旅行一次,这才是我真正需要的.

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